【翻】RUN×SMILE160423春日合宿sp-2

(未校正)

金:預備,start!
旁白:第二圈
金:如果這次跟第一圈跑完的時間完全一樣
就表示抓住了跑步的節奏
旁白:先找到這種節奏的人 居然是亮桑
金:很棒 5分59 跟前一次一樣
亮:厲害!
旁白:兩次完走時間完全一致!
金:很厲害的節奏感
旁白:擔任MC第5年可不是當假的
其他成員 則有10~15秒的差距
才:雖然時間稍長了 如果可以差不多速度就好了
高:節奏有點難抓 還沒習慣跑的感覺

旁白:第三次跟田徑隊的高中生一起跑
節奏似乎變得有些亂

金:過了6分
亮:慘了超過時間 慢了10秒

宮:因為跟他們一起跑
有點被影響了
邊跑邊想著 這些死小孩
啊 教練 不好意思

教練:再提高點速度如何?
宮:您學生真不錯
旁白:這時還能談笑風生
最關鍵的是最後兩圈

金:好了各位 接下來第四圈
要加快速度了

旁白:最後兩圈必須上緊發條
讓身體覺得像是跑了30km
亮桑能做到嗎

M高史一馬當先
亮桑也提高速度
一臉認真的表情

大家不再smile 進入認真模式
逼緊自己

金:誰會先到呢
真期待呢

旁白:亮桑的成績是?
比前一次快了40秒
金:有加快了
旁白:risa跟sayaka速度也比之前更快

金:來 最後一圈
預備~start!

今天最後兩圈的練習重點就是好好地逼緊自己
除了提升成績以外 內心也不能認輸 這很重要
今天的練習還算不錯

旁白:
第五圈
這是讓自己超越3okm之牆的關鍵
然而 亮桑的呼吸逐漸沉重
後輩的宮地君緊追在後
即使如此仍然邁開腳步

金:喔 最後並排了
剩下一圈

M:辛苦了

旁白:速度跟第四次幾乎差不多

亮:加快了

旁:這兩個人也到了
努力堅持到最後
sayaka的最佳成績在第五圈
risa則是在第四圈出盡全力

金:這次練習大家都做得很好 感覺如何
亮:覺得完全燃燒了
金:今天這套練習可以幫助大家突破3okm的困境
雖然大家都累了 明天的30km一起加油吧
亮:這樣明天就能成功了是吧
金:是的
亮:太好了 明天一起加油
金:今天辛苦了
旁:於是 整日的練習結束了
大家肚子都餓扁了
移動到附近的民宿用餐

亮:擺了很多料理 都是些什麼呢
安永:這是蜆鍋飯
還有千葉當地食材做的料理

亮:哇
才&高:看起來好好吃
亮:放了超多蜆
金:這附近剛好可以撿
安:是的 有舉辦撿貝殼的活動

旁:這間民宿是每年青山大學田徑隊合宿的地方
箱根馬拉松之前 他們絕對會過來這邊做調整
今天就學他們來吃這邊的料理 補充體力
亮:開動了~
宮:啊有鍋巴
亮:太棒了
高:看起來好好吃
金:沒想到在千葉可以吃到
亮:好好吃 光吃這個就很讚
金:亮桑今天還沒吃嘛
高:飯好好吃 (聽不清楚大概翻)咬著慢慢有湯汁的香味
才:有入味

金:餐點是固定的嗎
安:根據練習的內容而定
例如因為今天跑了很多 就做這樣的菜
金:全部都配合客人需求
安:是的
旁:還有一些特別的餐點
醋拌山藥
亮:醋拌山藥?這是什麼?
真的 第一次吃到
好吃
才:很黏稠
亮:吃了感覺可以消除疲勞
才:好好吃
高:加進飯裡好像也很好吃
亮:這個好
金:好吃
亮:全部吃完了
旁:用完餐 金桑提出今日最後的建議
金:吃過了這裡好吃的晚餐
之後好好地洗個澡
泡澡時間最好不要太長
亮:短一點
金:短時間泡一下就起來
讓今天跟明天的身體狀態差不多
如果泡太久 身體肌肉會放鬆
為了明天也保持肌肉的緊繃
旁:原來如此 泡澡的方式也很重要
好好休息 明天也好好加油
亮:也是 目標是跑過30km之後還能有餘力跑完全馬
我懂了
謝謝招待~
明天一起加油

預備 start!
加油~
亮:好像快了點
要冷靜

(後面預告不翻)








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瑟瞳

Author:瑟瞳
小翻譯一枚。本性乖僻,悠閒懶散。

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